Προσωπική Διατροφή2017-03-13T17:45:15+00:00

Όλες οι διατροφικές υπηρεσίες είναι εξατομικευμένες, αφού έχουν ληφθεί υπόψη διάφοροι παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, το ύψος, το βάρος, οι διατροφικές προτιμήσεις, η σωματική δραστηριότητα, οι ώρες εργασίας, η κοινωνική δραστηριότητα και, φυσικά, η κατάσταση της υγείας του ατόμου. Εδώ είναι οι διαθέσιμες διαιτητικές υπηρεσίες του γραφείου μου που θα εξασφαλίσουν υγιή ανάκαμψη και διατροφική καθοδήγηση.

Διατροφική Συμβουλευτική

Θεωρώ την διατροφική συμβουλευτική απαραίτητη για όλες τις περιπτώσεις, αφού η διατροφική προσαρμογή έχει έναν θεραπευτικό ρόλο για κάθε άτομο που αποφασίζει να αλλάξει τον τρόπο ζωής του και να αποκτήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής. Υποστήριξη, ενθάρρυνση και καθοδήγηση είναι αυτά που παρέχω σε όλους τους πελάτες μου μαζί με μια υγιεινή διατροφή.

Ρύθμιση Μεταβολισμού & Σωματικού Βάρους

Πρώτα θα επιδιώξω να κατανοήσω τις ανησυχίες σας και μετά να σας βοηθήσω να αναπτύξετε ένα προσωπικό πλάνο βασισμένο στις ατομικές σας ανάγκες και διατροφικές σας προτιμήσεις για να ρυθμίσουμε τον μεταβολισμό σας και να αποκτήσετε το επιθυμητό σωματικό βάρος, είτε είστε χορτοφάγος, είτε ένας αφοσιωμένος κρεατοφάγος ή οπουδήποτε ανάμεσα.

Ενηλίκων & Παιδική Παχυσαρκία

Τα περιττά κιλά θέτουν τους ανθρώπους σε ρίσκο σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και το άσθμα. Είτε πρόκειται για ένα παιδί ή για έναν ενήλικα, μπορώ να οργανώσω την απαραίτητη διατροφή, ιδανική για τον κάθε ένα, και με την υποστήριξή μου και την συνεχή παροχή συμβουλών, θα μπορέσουμε να κατακτήσουμε και να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος.

Διατροφή για Εγκυμοσύνη

Όταν είστε έγκυος, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να καταναλώνετε υγιείς τροφές, γιατί χρειάζεστε τροφή για δύο. Το «τρώω για δύο» δεν σημαίνει τρώω διπλές ποσότητες. Σημαίνει ότι οι τροφές που καταναλώνετε αποτελούν τη πηγή θρεπτικών ουσιών που λαμβάνει το μωρό σας. Λογικά και ισορροπημένα γεύματα θα είναι το καλύτερο για εσάς και το μωρό σας.

Διατροφική Θεραπεία για Έλεγχο Βάρους

Η ισορροπημένη διατροφή, οι αποδεδειγμένες στρατηγικές υγιεινών συμπεριφορών και η συχνή παρακολούθηση κάνουν την διαφορά στην διατήρηση βάρους και στην απόκτηση υγείας. Δουλεύοντας μαζί θα μπορέσουμε να ανακαλύψουμε όλες τις πηγές για να ισορροπήσουμε και να διατηρήσουμε το βάρος σας και τελικά να κατακτήσουμε τους στόχους σας για έναν μακροπρόθεσμο υγιεινό τρόπο ζωής.

Πλάνο Διατροφής για Αθλητές

Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Είναι πιο πιθανό να αισθάνεστε κούραση και να έχετε χαμηλή απόδοση σε κάποιο σπορ όταν δεν λαμβάνετε επαρκή συστατικά για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας. Ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή θα έχετε την ενέργεια που χρειάζεστε να τερματίσετε σε έναν αγώνα δρόμου ή απλά να απολαύσετε μια καθημερινή σας δραστηριότητα.

Διατροφή για Ειδικές Περιπτώσεις

Ο διαβήτης και η υπέρταση είναι μερικές από τις πολλές παθολογικές καταστάσεις από τις οποίες υποφέρουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Θα πρέπει να μετράτε υδατάνθρακες, να περιορίζετε την ζάχαρη, να καταναλώνετε λιγότερο αλάτι… Μπορείτε να τραφείτε καλά και σωστά! Μαζί θα οργανώσουμε κάθε κατάσταση με την ανάλογη διατροφή για να ελαφρύνουμε τους περιορισμούς και να αναπτύξουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Διατροφή για Διατροφικές Διαταραχές

Μπορώ να σας προσφέρω διατροφική θεραπεία για να σας βοηθήσω να ξεπεράσετε κάθε τύπο διατροφικής διαταραχής, όπως νευρική ανορεξία, νευρική βουλιμία κτλ. Δουλεύω με έναν ενθαρρυντικό και καθόλου επικριτικό τρόπο. Ο στόχος μου είναι να σας βοηθήσω να σταθεροποιήσετε την κατάστασή σας και να αναπτύξετε μια υγιή σχέση με το φαγητό. Για να αντιμετωπιστούν καταστάσεις Διατροφικών Διαταραχών είναι απαραίτητη η παράλληλη παρακολούθησή από έναν ψυχολόγο.