Blog

Μία ενότητα που περιλαμβάνει ενδιαφέροντα άρθρα με στόχο να σας παρέχουν πληροφορίες και διατροφικές συμβουλές που θα σας ωθήσουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Βότανα και μπαχαρικά για να αντιμετωπίσουμε το κρύο…

Δεκέμβριος 11th, 2018|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Βότανα και μπαχαρικά για να αντιμετωπίσουμε το κρύο…

Όταν πέφτει η θερμοκρασία ένα πράγμα μας ενδιαφέρει κυρίως... να κρατήσουμε το σώμα μας ζεστό. Είναι η ιδανική στιγμή για ζεστά ρούχα, κουβερτούλες, κάλτσες και [...]

“Τον χειμώνα θέλω να τρώω συνέχεια.” “Τον χειμώνα ζητάω συνεχώς γλυκά.”

Δεκέμβριος 10th, 2018|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο “Τον χειμώνα θέλω να τρώω συνέχεια.” “Τον χειμώνα ζητάω συνεχώς γλυκά.”

Μήπως είναι προτάσεις που σας ταιριάζουν; Νιώθετε καθόλου την ταύτιση; Η αλήθεια είναι πως στο γραφείο τις ακούω σχεδόν καθημερινά από τους πελάτες μου. Γιατί [...]

Πώς θα επιλέξουμε το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής για το χειμώνα

Δεκέμβριος 4th, 2018|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Πώς θα επιλέξουμε το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής για το χειμώνα

"Τι βιταμίνες πρέπει να πάρω για να μην αρρωστήσω;" Αυτή είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που δέχομαι από τους πελάτες μου με το [...]

Φθινοπωρινή “επαναφορά”

Οκτώβριος 3rd, 2018|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Φθινοπωρινή “επαναφορά”

Η θερμοκρασία αρχίζει σιγά σιγά να πέφτει και οι νύχτες γίνονται μεγαλύτερες. Με τη σωστή στάση όμως, η μετάβαση προς το φθινόπωρο μπορεί να είναι [...]

4 tips για ένα καλοκαίρι όλο υγεία

Ιούλιος 6th, 2018|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 4 tips για ένα καλοκαίρι όλο υγεία

Οικογενειακά τραπέζια, μπάρμπεκιου στην αυλή και εξορμήσεις σε παραλίες και ταβερνάκια αποτελούν το σκηνικό του καλοκαιριού. Το πρόβλημα ξεκινάει όμως όταν αυτές οι εξορμήσεις συνοδεύονται [...]

Αλλεργίες και διατροφή

Ιούλιος 4th, 2018|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Αλλεργίες και διατροφή

Με αφορμή την (όχι και τόσο γνωστής ομολογουμένως) Παγκόσμιας Ημέρας Αλλεργίας που καθιερώθηκε κάθε χρόνο στις 8 Ιουλίου, ας δούμε αν και πώς θα μπορούσε [...]

Διάθεση & Διατροφή: Πώς η θετική σκέψη επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές

Μάιος 3rd, 2018|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Διάθεση & Διατροφή: Πώς η θετική σκέψη επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές

Όλοι έχουμε ακούσει οτι οι σκέψεις μας μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην ποιότητα της ζωής μας, μπορούν όμως να επηρεάσουν και τις διατροφικές μας [...]

Μανιτάρια: Στ’αλήθεια μαγικά!

Νοέμβριος 8th, 2017|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Μανιτάρια: Στ’αλήθεια μαγικά!

Μανιτάρι: Δεν είναι φυτό, δεν είναι ζώο… ο εξαιρετικός αυτός μύκητας είναι μια κατηγορία από μόνος του! Τα μανιτάρια αποτελούν μια πολύ θρεπτική τροφή καθώς: [...]

3 Απλά Τρικ Για Να Μην Πεινάτε Στη Νηστεία

Απρίλιος 10th, 2017|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 3 Απλά Τρικ Για Να Μην Πεινάτε Στη Νηστεία

Μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τα άτομα που νηστεύουν είναι το πώς θα καταφέρουν να νιώσουν χορτάτοι χωρίς να επιβαρύνουν το σώμα τους με [...]

Παγκόσμια Ημέρα Υγείας 2017 & τροφές που θα σας φτιάξουν την διάθεση.

Απρίλιος 7th, 2017|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Παγκόσμια Ημέρα Υγείας 2017 & τροφές που θα σας φτιάξουν την διάθεση.

Η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, η οποία γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 7 του Απρίλη προς τιμήν της ίδρυσης του ΠΟΥ, δίνει την μοναδική ευκαιρία να [...]

Ελαιόλαδο: Ένας διατροφικός θησαυρός υγείας!

Σεπτέμβριος 30th, 2016|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ελαιόλαδο: Ένας διατροφικός θησαυρός υγείας!

Όταν οι Έλληνες μιλούν για λάδι, συνήθως εννοούν ελαιόλαδο. Και δεν είναι περίεργο. Οι μεσογειακές χώρες, ιδιαίτερα η Ελλάδα, η Ιταλία και η Ισπανία, έχουν [...]

  • Κρασί & Υγεία

Κρασί – 5 Εκπληκτικά Οφέλη Για Την Υγεία Σε Ένα Μόνο Ποτήρι.

Αύγουστος 27th, 2016|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Κρασί – 5 Εκπληκτικά Οφέλη Για Την Υγεία Σε Ένα Μόνο Ποτήρι.

Κάθε λάτρης του κρασιού μπορεί να σας πει ότι τίποτα δεν συγκρίνεται με την απόλαυση που προσφέρει ένα καλό ποτήρι μετά από μια πυρετώδη μέρα [...]

Η φάση “plateau” και πώς θα ξεκολλήσεις την ζυγαριά

Ιούλιος 23rd, 2016|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η φάση “plateau” και πώς θα ξεκολλήσεις την ζυγαριά

Το επιθυμητό βάρος είναι μόλις λίγα κιλάκια μακριά αλλά... Η ζυγαριά έχει κολλήσει στο ίδιο σημείο εδώ και μέρες (ή ακόμα και εβδομάδες); Παρόλο που [...]

7 Εύκολοι Τρόποι για να Ενισχύσετε τον Μεταβολισμό σας

Ιούλιος 20th, 2016|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 7 Εύκολοι Τρόποι για να Ενισχύσετε τον Μεταβολισμό σας

Κάθε φορά που τρώμε ή πίνουμε κάτι, το σώμα μας εργάζεται σκληρά για να το διασπάσει και να το μετατρέψει στην ενέργεια που απαιτείται για [...]

  • Healthy lifestyle

5 Απλά Βήματα για μια πιο Υγιή Ζωή

Ιούλιος 17th, 2016|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 5 Απλά Βήματα για μια πιο Υγιή Ζωή

Η εφαρμογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φανταζόμαστε. Ακολουθώντας τα σωστά βήματα, μπορούμε να κάνουμε το σήμερα πιο υγιές από το [...]

Τα οφέλη της υγιεινής διατροφής

Ιούλιος 15th, 2016|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Τα οφέλη της υγιεινής διατροφής

Μια ισορροπημένη, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, υγιεινή διατροφή είναι μια σημαντική παράμετρος ώστε να είμαστε υγιείς. Και αν και το γνωρίζουμε εδώ και χρόνια, πολλοί [...]