Blog
Μία ενότητα που περιλαμβάνει ενδιαφέροντα άρθρα με στόχο να σας παρέχουν πληροφορίες και διατροφικές συμβουλές που θα σας ωθήσουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Ανακαλύψτε τα Μυστικά για Υπέροχα, Υγιή Μαλλιά: Ο Απόλυτος Οδηγός Διατροφής για τα μαλλιά σας!
Ονειρεύεστε Λαμπερά, Μεταξένια Μαλλιά; Όλες μας θέλουμε ζωντανά, υγιή μαλλιά, αλλά η διαχείριση τους μπορεί μερικές φορές να φαίνεται σαν ατελείωτη μάχη. Ενώ μια καλή [...]
Οφέλη και Συμβουλές για Αποτελεσματική Προετοιμασία Γευμάτων: Εξοικονομήστε Χρόνο και Χρήμα
Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική όσο πολυάσχολοι και να είμαστε στην καθημερινότητα μας. Η αναζήτηση συνταγών, η αγοράς τροφίμων, το πλύσιμο και το [...]
Βότανα και μπαχαρικά για να αντιμετωπίσουμε το κρύο…
Όταν πέφτει η θερμοκρασία ένα πράγμα μας ενδιαφέρει κυρίως... να κρατήσουμε το σώμα μας ζεστό. Είναι η ιδανική στιγμή για ζεστά ρούχα, κουβερτούλες, κάλτσες και [...]
“Τον χειμώνα θέλω να τρώω συνέχεια.” “Τον χειμώνα ζητάω συνεχώς γλυκά.”
Μήπως είναι προτάσεις που σας ταιριάζουν; Νιώθετε καθόλου την ταύτιση; Η αλήθεια είναι πως στο γραφείο τις ακούω σχεδόν καθημερινά από τους πελάτες μου. Γιατί [...]
Πώς θα επιλέξουμε το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής για το χειμώνα
"Τι βιταμίνες πρέπει να πάρω για να μην αρρωστήσω;" Αυτή είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που δέχομαι από τους πελάτες μου με το [...]
Φθινοπωρινή “επαναφορά”
Η θερμοκρασία αρχίζει σιγά σιγά να πέφτει και οι νύχτες γίνονται μεγαλύτερες. Με τη σωστή στάση όμως, η μετάβαση προς το φθινόπωρο μπορεί να είναι [...]
4 tips για ένα καλοκαίρι όλο υγεία
Οικογενειακά τραπέζια, μπάρμπεκιου στην αυλή και εξορμήσεις σε παραλίες και ταβερνάκια αποτελούν το σκηνικό του καλοκαιριού. Το πρόβλημα ξεκινάει όμως όταν αυτές οι εξορμήσεις συνοδεύονται [...]
Αλλεργίες και διατροφή
Με αφορμή την (όχι και τόσο γνωστής ομολογουμένως) Παγκόσμιας Ημέρας Αλλεργίας που καθιερώθηκε κάθε χρόνο στις 8 Ιουλίου, ας δούμε αν και πώς θα μπορούσε [...]
Διάθεση & Διατροφή: Πώς η θετική σκέψη επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές
Όλοι έχουμε ακούσει οτι οι σκέψεις μας μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην ποιότητα της ζωής μας, μπορούν όμως να επηρεάσουν και τις διατροφικές μας [...]
Μανιτάρια: Στ’αλήθεια μαγικά!
Μανιτάρι: Δεν είναι φυτό, δεν είναι ζώο… ο εξαιρετικός αυτός μύκητας είναι μια κατηγορία από μόνος του! Τα μανιτάρια αποτελούν μια πολύ θρεπτική τροφή καθώς: [...]
3 Απλά Τρικ Για Να Μην Πεινάτε Στη Νηστεία
Μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τα άτομα που νηστεύουν είναι το πώς θα καταφέρουν να νιώσουν χορτάτοι χωρίς να επιβαρύνουν το σώμα τους με [...]
Παγκόσμια Ημέρα Υγείας 2017 & τροφές που θα σας φτιάξουν την διάθεση.
Η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 7 του Απρίλη προς τιμήν της ίδρυσης του ΠΟΥ, δίνει την μοναδική ευκαιρία να ληφθεί δράση [...]
Ελαιόλαδο: Ένας διατροφικός θησαυρός υγείας!
Όταν οι Έλληνες μιλούν για λάδι, συνήθως εννοούν ελαιόλαδο. Και δεν είναι περίεργο. Οι μεσογειακές χώρες, ιδιαίτερα η Ελλάδα, η Ιταλία και η Ισπανία, έχουν [...]
Κρασί – 5 Εκπληκτικά Οφέλη Για Την Υγεία Σε Ένα Μόνο Ποτήρι.
Κάθε λάτρης του κρασιού μπορεί να σας πει ότι τίποτα δεν συγκρίνεται με την απόλαυση που προσφέρει ένα καλό ποτήρι μετά από μια δύσκολη μέρα. [...]
Η φάση “plateau” και πώς θα ξεκολλήσεις την ζυγαριά
Το επιθυμητό βάρος είναι μόλις λίγα κιλάκια μακριά αλλά... Η ζυγαριά έχει κολλήσει στο ίδιο σημείο εδώ και μέρες (ή ακόμα και εβδομάδες); Παρόλο που [...]
7 Εύκολοι Τρόποι για να Ενισχύσετε τον Μεταβολισμό σας
Κάθε φορά που τρώμε ή πίνουμε κάτι, το σώμα μας εργάζεται σκληρά για να το διασπάσει και να το μετατρέψει στην ενέργεια που απαιτείται για [...]
5 Απλά Βήματα για μια πιο Υγιή Ζωή
Η εφαρμογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φανταζόμαστε. Ακολουθώντας τα σωστά βήματα, μπορούμε να κάνουμε το σήμερα πιο υγιές από το [...]
Τα οφέλη της υγιεινής διατροφής
Μια ισορροπημένη, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, υγιεινή διατροφή είναι μια σημαντική παράμετρος ώστε να είμαστε υγιείς. Και αν και το γνωρίζουμε εδώ και χρόνια, πολλοί [...]