Αρχική2018-10-05T14:26:13+00:00

Καλωσόρισες…

Είμαι η Αλίκη Ζηκάκη, Διαιτολόγος & Διατροφολόγος, και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να αναδείξεις τον πιο υγιή, χαρούμενο και “hot” εαυτό σου με μια απολαυστικά υγιεινή διατροφή.

Η φιλοσοφία μου όσον αφορά το φαγητό (και τη ζωή γενικότερα) είναι να κρατάω τα πράγματα όσο πιο απλά, νόστιμα και εναρμονισμένα με τους ατομικούς στόχους του κάθε ένος από εσάς, ώστε να μην νιώθεις πλήξη ή στέρηση.

Η τροφή μας είναι το πιο ισχυρό φάρμακο. Διαμορφώνει όχι μόνο την εμφάνιση, αλλά επίσης τη διάθεση και την σκέψη μας.

Όντας λάτρης του καλού φαγητού κι εγώ, είμαι σε θέση να καταλάβω τις ανάγκες σου και να σου δείξω πως η διατροφή μας μπορεί να είναι παράλληλα υγιεινή, νόστιμη και προσιτή για όλους.

Μέσω της διατροφικής εκπαίδευσης θα είσαι σε θέση να απολαμβάνεις τη ζωή και το φαγητό σου, ενώ θα εφοδιάζεις το σώμα σου με ότι καλύτερο.

Στο τέλος του ταξιδιού μας θα επιτύχουμε υγιεινές αλλαγές με νόημα αλλά και με μακροπρόθεσμα αποτελέσματα!

Μαζί θα τα καταφέρουμε…

Υπηρεσίες

Προσωπική Διατροφή

Εταιρική Διατροφή

Συνεργασίες

Εγγραφείτε στο Newsletter μου

Τελευταίες Δημοσιεύσεις

Φθινοπωρινή “επαναφορά”

Οκτώβριος 3rd, 2018|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Φθινοπωρινή “επαναφορά”

Η θερμοκρασία αρχίζει σιγά σιγά να πέφτει και οι νύχτες γίνονται μεγαλύτερες. Με τη σωστή στάση όμως, η μετάβαση προς το φθινόπωρο μπορεί να είναι τόσο ευχάριστη και αναζωογονητική όσο και οι καλοκαιρινοί μήνες. Κατά [...]

4 tips για ένα καλοκαίρι όλο υγεία

Ιούλιος 6th, 2018|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 4 tips για ένα καλοκαίρι όλο υγεία

Οικογενειακά τραπέζια, μπάρμπεκιου στην αυλή και εξορμήσεις σε παραλίες και ταβερνάκια αποτελούν το σκηνικό του καλοκαιριού. Το πρόβλημα ξεκινάει όμως όταν αυτές οι εξορμήσεις συνοδεύονται από υπερκατανάλωση τόσο φαγητού, όσο και ποτού. Μπορείτε όμως να [...]

Αλλεργίες και διατροφή

Ιούλιος 4th, 2018|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Αλλεργίες και διατροφή

Με αφορμή την (όχι και τόσο γνωστής ομολογουμένως) Παγκόσμιας Ημέρας Αλλεργίας που καθιερώθηκε κάθε χρόνο στις 8 Ιουλίου, ας δούμε αν και πώς θα μπορούσε η διατροφή να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην πρόληψη και αντιμετώπιση [...]

Διάθεση & Διατροφή: Πώς η θετική σκέψη επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές

Μάιος 3rd, 2018|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Διάθεση & Διατροφή: Πώς η θετική σκέψη επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές

Όλοι έχουμε ακούσει οτι οι σκέψεις μας μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην ποιότητα της ζωής μας, μπορούν όμως να επηρεάσουν και τις διατροφικές μας επιλογές; Η σύντομη απάντηση είναι: ΝΑΙ!!! Ο τρόπος με τον [...]

Όλη μου τη ζωή κάνω δίαιτες με ανεβοκατεβάσματα στο βάρος μου. Για πρώτη φορά ακολουθώ ένα πρόγραμμα διατροφής χωρίς άγχος. Δεν νιώθω καν ότι κάνω δίαιτα. Τρώω όλα όσα τρώω συνήθως αλλά με μέτρο και ισορροπημενα και κυρίως χωρίς ενοχές! Η Αλίκη εμπνέεται από τη μαγειρική μου δημιουργικότητα και φτιάχνει για μένα ένα νόστιμο διατροφικό πλάνο με βάση τις συνήθειες και τις προτιμήσεις μου! Σ’ευχαριστώ πολύ!!

Άρτεμις Πνευματικού

Πολύ έξυπνη και επαγγελματίας Διατροφολόγος!

Βασίλης Αναστασίου

Αν και την ξέρουμε λίγο καιρό, μας βοήθησε πολύ και συνεχίζει να το κάνει. Είναι πολύ καλή στο Επάγγελμά της.

Λαμπιδόνα Κονίκκου

Εξαιρετική Διατροφολόγος! Την ευχαριστώ για όλη την υπομονή και την υποστήριξή της όλους αυτούς τους μήνες προσπάθειας!!!

Έφη Νικολάου

Σε 2 εβδομάδες έχασα 2.5 κιλά και ο άντρας μου 4.5 και συνεχίζουμε δυνατά!!! Σε ευχαριστούμε Αλίκη μου και ειδικά οι διατροφές που μας δίνεις, δεν πεινάμε!!!

Αφροδίτη Θεοδώρου